Телефоны клиники БЕЙБИ 310-11-88
407-50-00
320-93-36
Телефоны клиники БЕЙБИ ПН-ПТ - с 09.00 до 21.00
СБ-ВС - с 10.00 до 19.00
Клиника БЕЙБИ в Контакте Клиника БЕЙБИ в Инстаграм Клиника БЕЙБИ в Facebook
КАРТА ПРОЕЗДА В КЛИНИКУ
Телефоны клиники БЕЙБИ 3101188@list.ru Телефоны клиники БЕЙБИ 190031
г. Cанкт-Петербург
ул. Гороховая 33
 
Акции
Внимание!
Итоги Новогодней лотереи от 06 января 2021 года. Победитель известен...



Подпишись на рассылку. Новости, акции, скидки



Мобильная версия
QR-code мобильной версии сайта







Основы правильного и сбалансированного питания.


Автор: кандидат медицинских наук, детский хирург, уролог - андролог Колесникова И.Ф.

Как сохранить здоровье? Этот вопрос волнует сегодня людей во всем мире. Ведь не секрет, что на 60% здоровье зависит от образа жизни.

Проблема, как сохранить здоровье наших детей касается почти каждой семьи. Но чаще родители начинают интересоваться этими вопросами только после того, как обнаруживаются проблемы со здоровьем ребенка. Дети относятся к наиболее уязвимой категории населения. Растет заболеваемость, ухудшаются показатели физического здоровья детей. Существенными факторами отрицательного влияния на здоровье детей является несбалансированное питание, напряженная экологическая ситуация, а так же хронические стрессы. Это повышает риск развития органов дыхания, пищеварения, нарушение функций щитовидной железы, заболеваний почек, нарушений костно-мышечной системы. Кроме того, в результате бесконтрольного самолечения современными антибиотиками развивается дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника), что приводит к снижению иммунитета, нарушению обмена веществ и заболеваниям.

Мы считаем, что наиболее правильный подход к медицине - восточный. На востоке определение "медицина" - это наука о здоровье, а на западе как наука о болезнях. Суть восточной медицины заключается в профилактике болезней и укреплении иммунной системы, а западной - в лечении болезни.

Проблемы несбалансированного питания приобрели особую остроту в наше время, когда расцветают такие болезни цивилизации как ожирение, гипертония, ишемическая болезнь сердца, рак, аллергия, сахарный диабет. Увеличилось также количество болезней, связанных с нервными расстройствами, которые спровоцированы стрессами.

По мере развития человеческой культуры мы постепенно теряем нашу связь с природой. Мы предали забвению систему натуральных продуктов и заменили ее возможностью получить "быструю пищу". Увеличение процента серьезных заболеваний указывает на то, что нашему обществу угрожает опасность со стороны "собственного прогресса".

Сегодня в жизнь России вступает больное поколение, ведь только 40 % детей имеют нормальный уровень развития. В сравнении 1992 и 1999 гг. на 70 % возрос уровень заболеваний раком, на 50% - ожирение, а следовательно и сердечно сосудистые заболевания. Индекс смертности с 1990 по 1998 годы вырос на 25 %, индекс психологических заболеваний возрос на 80 %.

Как известно, поддерживают наши жизненные силы питательные вещества. При правильном питании, на клеточном уровне, пищевые продукты могут рассматриваться как один из источников поступления жизненно важных веществ во внутреннюю среду организма.

Для нормального функционирования организма необходимо около 600 питательных компонентов. Это белки, жиры, углеводы, минералы (микро и макроэлементы) и витамины. Человеческий организм производит некоторые из них, все остальные поступают из вне с пищей.

Еще Павлов говорил: "Пища - это химия жизни". Но даже хорошо сбалансированная пища не является панацеей от дефицита необходимых организму витаминов и минералов, что приводит к ослаблению иммунитета, повышенной утомляемости и возникновению серьезных заболеваний. В среднем энергозатраты составляют 2000 - 2500 к/кал в сутки для взрослого человека.

Мы с пищей не получаем то количество витаминов и минералов которое нам необходимо. Дело в том, что чтобы обеспечить суточную потребность витамина группы В необходимо съесть 1 кг черного хлеба или 500 гр. мяса, а чтобы получить суточную дозировку витамина С надо выпить 15 стаканов свежевыжатого яблочного сока. Возникают ножницы или традиция питания.

Важно помнить, что 80% населения имеет дисбаланс микроэлементов. "Вы не то, что все едите, а то что усваиваете".

Например:

  • Йод усваивается на 50%.
  • Кальций - от 5% до 40% (в зависимости от того как он поступает в организм).
  • Магний - от 25% до 50%.
  • Марганец - 5%.
  • Медь - 25%.
  • Селен - 50%.
  • Хром - от 1% до 3%.
  • Цинк - 33%.

При условии, что питание идет из естественного источника.

В последние годы в России ярко выражен дефицит витаминов А, Е, В, Фолиевой кислоты, минералов - кальция и селена. Дефицит витамина С наблюдается в 70 - 100 % (в зависимости от региона), витамины группы В в 40 - 80 %, Витамина А - в 40 - 60 %.

Какие же заболевания развиваются при недостатке тех или иных витаминов и минералов?

 

Заболевание Недостаток витаминов и минералов
онкология Селен, марганец. Витамины: А, С, Е
опорно-двигательная система Кальций, марганец, селен. Понтотеновая кислота
анемия Железо. Фолиевая кислота. Витамины: С, В
неврозы, депрессии, повышенная утомляемость Витамины: В1, В", В3, В5, В12. Фолиевая кислота
остеопороз Кальций, медь, магний, марганец, цинк, хром. Витамины: А, С, Е,
нарушение сна Калий. Витамины: В6, РР
пониженная работоспособность Витамины: В6, В12, А, Е, С
угри юношеские Витамины: А, В6, РР
мочевыводящая система Витамины: В1, В6, В12
стресс Марганец, магний. Витамины: В1, В6, В12
половое недоразвитие мальчика
(микропенис, микротестис)
Цинк
выкидыши, мертворожденные дети, врожденные аномалии, паралитические заболевания, заболевания щитовидной железы, задержка психического развития. Йод, калий
сердечно-сосудистые заболевания,кардиодистрофия, атеросклероз, гипертония Селен, кальций, кремний, калий. Витамины: С (свежевыжатый сок лимона)
рахит, ювенильный остеохондроз, боли в костях, суставах Кальций
кариес Фтор
импотенция Марганец
снижение иммунитета
(часто болеющие дети)
Цинк. Витамины: С, В
маточные кровотечения, обильные месячные Витамины: А, В2, В6, С (апельсины)
гастрит, энтнроколит Фолиевая кислота

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ НЕКОТОРЫХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ

 

Витамины и миниралы Суточная потребность
Витамины  
С 60 - 80 мг
В1 1.5 мг
В2 2,0 мг
В6 2.0 мг
В12 0.003 мг
А 1.0 мг
Е 10.0 мг
D 0.001 мг
Минералы  
МАГНИЙ 400 мг
КАЛЬЦИЙ 800 мг
ФОСФОР 1200 мг
ЖЕЛЕЗО 10 - 20 мг
МЕДЬ 2.0 мг
ЦИНК 15.0 мг
ЙОД 0.2 мг
СЕЛЕН 0.02 - 0.05 мг
Пищевые волокна 20.0 гр

Рекомендации по питанию

  1. Супы необходимы для улучшения секреции и переваривания пищи.
  2. Диетически приготовленная пища (на пару) не оказывает канцерогенного эффекта.
  3. Масло лучше употреблять оливковое или льняное.
  4. В среднем, человек в сутки должен употреблять 2 - 2,5 кг пищи и 1,5 литра воды.
  5. Лимоны очень хорошо употреблять при склерозе, укрепляют сосудистую стенку, во время эпидемии гриппа - ежедневно сок 5 лимонов. Он также выводит желчные и почечные камни.
  6. Лук - витамины: С, А, Е, В, РР, К. минералы: натрий, железо, магний, кальций, сера,каратиноиды, сапонины, фитонциды. "Кто ест лук, того Бог избавит от вечных мук."

Он является одним из активных концентратов селена, обеспечивает фолиевой кислотой(рост и кроветворение), Биотин (витамин Н), йод, В5, А, С, калий, кальций, магний, марганец, фосфор, железо, цинк, медь. Их совместные действия повышают иммунитет. Лук обладает мощным антитромбозным действием.

Для устранения запаха лука изо рта:

  • Разжевать 2 - 3 кофейных зерна.
  • Пожевать стебли петрушки.
  • Съесть яблоко.

Помимо продуктов которые богаты теми или иными необходимыми веществами существуют замечательные заменители - биологически активные добавки к пище (БАД). Они необходимы для восполнения тех или иных пищевых веществ, жизненно необходимых организму человека, которые мы не получаем или получаем в недостаточном количестве с пищей. Большинство продуктов питания в настоящее время не содержит многих важных пищевых веществ, витаминов, микроэлементов. Долгое хранение, применение консервантов, использование химических удобрений и искусственное ускорение созревания, способы переработки - это факторы, способствующие исчезновению необходимых человеку веществ.

Недостаточное получение организмом различных пищевых веществ негативно сказывается на здоровье человека и, в конечном итоге, может являться основной причиной заболеваний. Натуральные инградиенты БАД не только восполняют дефицит пищевых веществ, но и оказывают положительное воздействие на различные системы организма, что способствует профилактике заболеваний и усилению защитных сил организма для борьбы с болезнями.

Как правильно принимать БАД

  1. Начинать с маленькой дозы, затем постепенно увеличивать до рекомендованной.
  2. Принимать во время еды для лучшей усвояемости.
  3. Добавки, которые содержат кальций надо принимать между приемами пищи, запивать лучше молоком или молочно-кислыми продуктами.
  4. Железосодержащие добавки нужно запивать фруктовым соком.
  5. Увеличение дозы, рекомедуемой на этикетке можно осуществлять только после консультации с врачом для обеспечения лечебного эффекта заболевания.

Рекомендации применения препаратов при некоторых заболеваниях и состояниях:

 

ПРЕПАРАТ СОСТОЯНИЕ
Регулин Нормализует моторику кишечника (при запорах)
Флорадофилус При дисбактериозе
Силимарин Лечебный эффект при заболеваниях печени
Холеспазмин Способствует оттоку желчи
Гипотензин Снижает артериальное давление
Экстракт черники Улучшает зрение
Гинко Билоба Препятствует образованию тромбов
Нейроксиген Улучшение памяти
Лейцитин Холин Снижает уровень холестерина, улучшает функцию мозга
Супер Стресс Формула Нормализует сон, препятствует стрессам и усталости, увеличивает работоспособность
Коллоидное серебро Альтернатива антибиотикам, широко используется в лор-практике, мощный антисептик
ЭнергоВит Повышает тонус организма, увеличивает физическую и умственную работоспособность
Глюкозамин Сульфат. Суставит При болях в суставах, при ревматизме
Остео Комплекс Восполняет суточные потребности витаминов и менераллов
Пренатальная формула Обеспечивает правильный внутриутробный рост и формирование плода (для беременных)
Супер Ланг Восстанавливает функцию дыхательной системы (при бронхиальной астме)
В-комплекс При фурункуллезе, пониженном иммунитете и заболеваниях мочевыводящей системы
ЮниВит. Юнивитим Способствует правильному росту и развитию детей
АнтиЛит Способствует выведению камней из почек
АнтиПаразит (Инвазин) Для лечения глистных инвазий

Наиболее эффективные препараты для детей

Хорошие результаты дали следующие препараты для лечения различных заболеваний:

  • Флорадофилус, АнтиПаразит (Инвазин), АнтиЛит, ЮниВит, В-комплекс.
  • Супер Ланг, Пренатальная формула, Остео Комплекс, Глюкозамин Сульфат.
  • ЭнергоВит, Коллоидное серебро, Супер Стресс Формула, Нейроксиген.
Приобрести препараты Вы можете в клинике "Бейби" тел. (812) 310-11-88. Получить квалифицированную консультацию Вы можете в клинике "Бейби", записавшись на прием к врачу.

КЛИНИКА «БЕЙБИ» © 2004 - 2021
все права защищены
Яндекс.Метрика